［腰痛］対処はマットレスを見直すべき

まず、大まかに分けると腰痛には２つタイプがありますね

鈍痛が継続して起きる慢性的な腰痛

突然動けなくなるような痛みが起きる突発的な腰痛 いわゆる ぎっくり腰

後者の場合ですと一時的なものが多いので2〜3日安静にすれば治る事が多いのですが

前者の場合だと椎間板ヘルニアの可能性も疑われます

あくまで可能性ですので原因はストレスだったり外部的に衝撃が加わったりと様々です

今回は慢性的におきる腰痛についてのお話です。

慢性的になってしまうと癖になってしまうので現在働いてる方など長期的な休養が難しい人は中々治りませんよね。

病院に行っても痛み止めや湿布もしくはストレッチをして下さいと言われるだけ…

実際私もそう言われました。手術などの方法もありますがリスクが大きいのであまり勧めはしないのです

仕事中や起きている時間は薬や湿布などで多少は我慢できますが

特に辛いのが寝起きではないでしょうか

朝はぐっすり眠れて気持ちいいはずが腰痛で痛い痛い…朝から晩まで腰痛ですよ

症状が辛いかたは寝るのも苦しいんじゃないでしょうか

そして寝不足になる、疲れも取れない、負のスパイラルです

そんなことでまずは寝具を見直すべきです

ベットや布団の方はマットレスを変えてみると腰痛が楽になると思います

まずはマットレスの理想なんですが適度に硬いものがいいです

柔らかすぎるものだと腰の位置が沈みすぎて負担がかかってしまいます

逆に硬すぎると体が反り返ってしまうのでこちらも腰に負担をかけてしまいます

なので理想的なのがこちらです

こちらは高反発スプリングマットを採用しており

体の動きに順応し理想的な寝ている姿勢を作り出し、体圧分散機能にも優れているので

腰に負担がかかりにくなっているのです

いいところは他にもいくつかあります

まず寝返りがしやすい、まさに雲のようなマットレスなのでふわふわと気持ちよく

耐久性にも優れています、およそ8000回のテストで0.1%の厚みの低下しかなかったそうです

そして、安心の日本製ですね

高品質マットレスなのでこれから長期で使える物にもなっていますね

レビューでも疲労感がなくなった、腰痛が楽になったなども評価のポイントだと思います

そして100日間返金保障など自信がないとできないサービスなどもあります

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